30代アンチエイジング若返り法
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山登り

山登り

同じマンションでお知り合いになった60代と思える女性の方なのですが、とても若々しく、いつ見てもキレイにしておられます。

運動など特別なことはしていないのですが、できるだけ歩くようにしていると言われます。また、時間があれば、山に登るそうです。
山といっても小高い子どもでも登れるくらいの山だそうです。
食事にも気を使われ、野菜をたくさん食べるのだそうです。それとお水。
お水は常温でたくさん飲むようにして代謝をよくするのだとか。
それがご自分の健康法だそうです。

「こんど一緒に登りませんか?」とお誘いをうけましたので、登ってみようと思います。
膝が痛くならないように、自分でもできるストレッチで膝関節を柔らかくしておかなくては・・・。


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