30代アンチエイジング若返り法
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アンチエイジングに有効なサプリメント
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アンチエイジングに有効なサプリメント

体に必要な成分を簡単に補充できるサプリメント。
アンチエイジングに効果があるとされているサプリメントも多数あります。
ただしサプリメントはあくまで補助てきなものです。
基本はバランスのいい食事を摂ることです。
食事をとってそのあとに栄養補助としてサプリメントを摂りましょうね。

アンチエイジングにとっては欠かすことができない若さを保つためのおすすめ成分をいくつか紹介します。
1つ目は「コラーゲン」です。
コラーゲンは体の柔軟性や弾力性や伸縮性やしなやかさなどを保つことができるたんぱく質です。
コラーゲンには美肌効果があるとして有名ですが、それ以外にも骨、血管、髪の毛、歯ぐき、爪など体全体で使われています。
体の様々な部位にとって大切な成分であるコラーゲンですが、30歳を過ぎると自分の体内で作り出す力が落ちてきます。
そのためコラーゲンの量が減ってしまいます。
アスタリフト、フラコラEXなどのコラーゲンドリンクや天使のララ、すっぽん小町などのコラーゲンサプリメントまたニッピコラーゲン1000、うるおい宣言など栄養補助としてコラーゲンを取り入れることで、アンチエイジングを促進することができるのです。

2つ目は「ヒアルロン酸」です。
体内に水分を保持するために重要な働きをする成分です。
スポンジのような抜群の保水力を持っています。
しかしこのヒアルロン酸量も加齢によって減少していきます。
ヒアルロン酸は関節部分に間接液として間接に衝撃が加わらないようにクッションの役割を果たしています。
ヒアルロン酸高配合の皇潤などのサプリメントを摂ることでアンチエイジングに有効に働きます。
またヒアルロン酸は血管の柔軟性を良くして、ドライアイを予防する効果もあります。

3つ目は「エラスチン」です。
コラーゲン同士を固定することで支えてくれるゴムのような働きを持っています。
エラスチンも加齢とともに体内で作り出す力がなくなっていきます。
エラスチンが不足すると肌のシワやたるみの原因となります。
エラスチンは肌に潤いを与えるだけではなく、靭帯や軟骨や子宮や肺などの伸縮性も保っています。

アンチエイジングに欠かせない成分の4つ目は「レチノール」です。
ビタミンAの別名をレチノールと言います。
アンチエイジングの大敵ともいえる活性酸素を減らします。
目の疲れを改善する効果がありますし、皮膚や粘膜を強くしてくれます。

5つ目は「ビタミンC」です。
活性酸素を取り除くための強力な抗酸化力があります。
紫外線によって作られてしまうメラニンの働きを抑制する働きもあります。
コラーゲンを作り出すための力を貸してくれます。美肌効果もあり。
老化予防に「ビタミンC」は欠かせません。

6つ目は「セラミド」です。
皮膚表面にある皮脂膜の下にある角質層がセラミドです。
細胞と細胞を結びつける役割を果たしています。
肌を細菌感染から守り、乾燥やシワからも守ってくれます。
このセラミドも加齢とともに減ってしまうためシワを増やして肌の老化を進行させます。
肌本来の力であるバリア機能を落とさず、セラミドを摂取することがアンチエイジングには大切です。

7つ目は「アミノ酸」です。
たんぱく質の元になるのがアミノ酸です。
肌の潤いやキメ、弾力性をキープするなどのアンチエイジング効果を発揮します。
アミノ酸は体の元気のもとになります。
アミノ酸が減ってしまうと体や皮膚が委縮して小さくなってしまい、シワやたるみとして現れてきます。
アミノ酸をバランスよく摂ることがアンチエイジングには欠かせません。

他にもアンチエイジングに有効な成分はたくさんありますし、サプリメントとしてもその種類もとても多いです。
自分の体に合ったサプリメントを見つけるためには専門家に指導してもらうのも良い方法だと思います。
サプリメントは栄養補助として正しい量を正しい飲み方で飲むようにしましょうね。


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