30代アンチエイジング若返り法
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避難訓練

避難訓練

この前の日曜日、マンションで避難訓練がありました。
火災や地震を想定して定期的に行われるのですが、逃げるときは非常階段をつかって避難します。

17階からの避難です。想像してください。膝がくがくですよ。
訓練だからケガをしないように慎重に階段を降りていってこのざまです。

本当の避難のときは、足がもつれ膝や腰もふらふらで逃げきれるか心配になりました。
膝が痛いと階段を降りのも一苦労です。
ほんと、冗談抜きで膝関節を大事にしないといけませんね。
そして改めて、普段から足腰を鍛えておかなくてはと感じました。


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