30代アンチエイジング若返り法
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子どもの遠足について行き

子どもの遠足について行き

幼稚園の遠足に子どもと一緒にいったのですが、動・植物園だったので、アラフォーにはちょっとハンデあり。
アップダウンも激しく、膝関節にこたえる~。

子どもは、元気におおはしゃぎで、どんどん行っちゃうし、「ちょっと待って~」と大声で呼び戻すしまつ。

やっぱ年齢には勝てないわ~、と思いながらママ友と歩いていると私より随分若いママでも膝痛い感じが伝わってきた。

運動不足やカルシウム不足で若くても膝関節が痛い人って案外多いみたい。
変形性膝関節症って50代以降の人に多くみられる症状で、加齢も関係してるって聞くけど、若くても生活習慣に気をつけないといけないですね。

私も膝関節強いようではないので、サプリでコンドロイチンやヒアルロン酸を補っています。
遠足で自分の運動不足も痛感したので、適度な運動で体を動かそうと思います。


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