30代アンチエイジング若返り法
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ティシュペーパーを使う

ティシュペーパーを使う

アロマを楽しむ方が増えていますが、手軽にアロマを楽しむにはティッシュペーパーとアロマオイルがあれば手軽にどこでもアンチエイジングを楽しむことができるんですよ。

たとえば、緊張をほぐしたい時やクルマ酔いになりそうなとき、外出先でもティッシュにエッセンシャルオイルを数滴落として嗅ぐだけでも気分がリフレッシュします。

枕の下にアロマオイルを落としたティッシュペーパーを置いて眠れば、香りを楽しみながら気持ちよく眠ることができて朝スッキリです。

また、花粉の時期にはマスクの外側にエッセンシャルオイルをつけてマスクを使用すると、さわやかな香りが鼻とのどから入ってきて、気分がラクになります。風邪の季節にも同様に使えます。

●香りを直接嗅ぐ方法

ティッシュペーパーを折りエッセンシャルオイルを1~3滴落とし染み込ませます。鼻から少し離れたところで、ゆっくり深呼吸するようにエッセンシャルオイルの香りを嗅ぎます。ティッシュのかわりに、ハンカチやコットンでもOKです。ただしハンカチはシミになることがあるので注意を。

ラベンダー、ペパーミント、グレープフルーツがおすすめのエッセンシャルオイル。

よく眠りたいときは、オレンジ・スイートがおすすめ。

風邪や花粉症にはユーカリ、ティートリ―、ペパーミントがおすすめ。

 


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